Expresarse es una forma de liberación que lleva a la salud emocional. Lo que no se expresa se acumula en el cuerpo, generando futuras fuentes de tristeza, enojo, frustración, resentimiento, desánimo, entre otras. Hay muchas formas de expresarse, ya sea mediante la música, el deporte, la escritura, la vestimenta. Ponerlo en palabras requiere un acto de valentía, ya que hay un otro que escucha, pero por este medio se puede reflexionar acerca de lo que ocurre en el interior.
